7 Habitos de Amor Propio

Diana Irais Ray
21 nov 2023
3 Min. de lectura

Actualizado: 17 jun

Creditos en Información a: Psych2GO

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Cuando hablamos del amor propio nos referimos al aprecio que nos ofrecemos a nosotros mismos mediante diferentes situaciones, esto se puede lograr mediante el apoyo físico, emocional y espiritual; para lograr esto, debemos establecer acciones en nuestro día a día que nos permitan aprender a madurar...

El establecernos amor, es paso muy importante para mejorar nuestra nuestra salud mental y felicidad...

¡Perdonate!

A veces, actuamos impulsivamente sobre nosotros y llegamos a ser demasiados duros con nosotros mismos, olvidamos que solo somos seres humanos.

En algunas ocasiones, la perfección nos puede hacer sentir de esa manera.

y aunque pienses que te estas responsabilizando de tus actos, insistirte desamasiado, puede perjudicarte en tu salud mental... perdonarte a ti mismo nos ayuda a ver aquellas oportunidades para crecer en nosotros mismos y avanzar a la montaña del amor propio.

¡Piensa en tus Necesidades!

Piensa un momento lo siguiente:

¿Qué Metas Tienes?
La metas que te propones ¿Son realmente realistas?
¿La sociedad te presiona?

Ser consciente e introspectivo (mirar hacia el interior de tus pensamientos,

percepciones y comprensiones) nos da una pista sobre quiénes somos, comó pensamos y qué queremos. ¡Tomate un tiempo para reflexionar sobre tí mismo!

Piensa lo siguiente:

¿Qué me hace feliz?
¿Cualés son mis gustos?
¿Qué me produce una sensación de energía y eficacia?

Aprender a identificar aquellas cosas que me hacen sentir bien conmigo mismo, saber lo que necesitas, te ayudara en tu bienestar mental y emocional...

¡Establece Limites!

Sientes que hay ocaciones en las que hay comportamientos que no estas dispuesto aguantar; debemos establecer limites con los demás, esto no significa descartar a la gente de tu vida, sino más bien identificar y aceptar lo que es tolerable y lo que no.

Establecer limites permite frenar aquellas cosas que te dañan fisicamente, mentalmente y espiritualmente...

Para lograr esto puedes guiarte con la jerarquía de necesecidades de la Piramide de Maslow:

Piramide de Maslow I 7 Habitos de Amor Propio

Descubre lo que necesitas trabajar en tí.

¡Protégete!

Protégerse implica traer personas a tu vida que sean de apoyo hacia tu persona, de tal forma que contribuyan a un mejor desarrollo de tu salud mental, emocional y espiritual.

Deshacernos de aquellos amigos o personas falsas, ayuda en tu autoestima y confianza en tí mismo...

¡Valórate!

"Reconocernos y apreciar el esfuerzo de lo que pudimos lograr es importante"; es facil regañarte a tí mismo o culparte por no haber logrado todo los objetivos que te propusiste, pero si muestras amabilidad o compasión por la forma en la que te hablas a tí mismo, puede ayudar a olvidar aquellos patrones negativos, y a conformar el amor y el apoyo que sientes.

Además, si vivimos nuestras vidas como si cada día estamos más cerca de alcanzar nuestros sueños y metas, debemos buscar objetivos que ayuden a levantar nuestra meta, vivir la vida intencionadamente hará que aumentemos nuestra inspiración y confianza en nosotros, en vez de seguir solo una rutina...